L’OMS (organizzazione mondiale della sanità) definisce un buon stato di salute come un insieme di benessere fisico, mentale e sociale, o non come una condizione di assenza di malattia o infermità, Così come non si può parlare di buona salute se non c’è un’adeguata nutrizione e di conseguenza alla capacità dell’organismo di assimilare i nutrienti. Queste sono pratiche e raccomandazioni antiche difatti; fin dall’antichità il benessere è considerato tutt’uno  corpo mente e rapporti sociali in equilibrio e non come solo

ACQUA DETOX: FRESCA, SFIZIOSA E INDISPENSABILE ! Con la bella stagione e il caldo che incombe aumenta la voglia e la necessità di bere molta acqua difatti; ogni canale di informazione( riviste, tv, radio…) le raccomandazioni sono sempre uguali: bere molto, non esporsi troppo al caldo e al sole, e mangiare molta frutta e verdura. Ciononostante molte persone fanno molta fatica a bere quanto basta, anche se in questo periodo il bisogno aumenta di molto. Col sudore si perdono molti

Infezioni e infiammazioni aumentano il livello di cortisolo, alterando i livelli di glicemia e insulina. Questo significa che il sistema immunitario è sotto stress e che ha bisogno di equilibrio. Lo stile di vita influenza la salute e il benessere per il 70%, questo significa che dipende dalle scelte che si prendono ogni giorno. Una maggior consapevolezza è importante se si vuole migliorare lo stile di vita e fare scelte più conformi al proprio benessere psicofisico. L’intestino è la sede