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Strategie Festive: Mantieni il Peso con Grazia e Stile

3 Strategie Provate per Mantenere il Peso Durante le Festività Durante le festività, è fondamentale prendersi cura del proprio corpo senza rinunciare al piacere del cibo. Invece di eliminare completamente i piaceri culinari, possiamo adottare piccoli cambiamenti che ci permettono di mantenere un equilibrio sano e sostenibile. Immagina di poter godere pienamente dei pasti festivi, sapendo di aver fatto scelte che supportano la tua salute e il tuo benessere. Sostituire ingredienti meno salutari con alternative nutrienti e leggere è un

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ALIMENTAZIONE
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Germogli, cosa sono e a che servono?

Ecco un ottimo modo di inserire nella propria dieta un alimento vivo e pieno di principi nutritivi (biogenico), importante per la salute e per arricchire la propria alimentazione in modo sano. I germogli  si possono acquistare già pronti nei supermercati , un modo utile per chi non ha tempo, ma è facilmente possibile farli germogliare a casa nostra con pochi accorgimenti. Si adattano ad ogni tipo di pietanza anche se hanno sapori differenti, purchè non siano cotti altrimenti perderebbero parte

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ALIMENTAZIONE
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Dimagrimento e perdita di volume.

La mattina quando vi alzate, fate un sorriso al vostro cuore, al vostro stomaco, ai vostri polmoni, al vostro fegato. Dopo tutto, molto dipende da loro. Thich Nhat Hanh L’uomo è una macchina ben organizzata davvero perfetta e complessa, creata per dare vita  ma la mente umana spesso gioca brutti scherzi dai quali molte volte è difficile uscire. L’evoluzione dell’uomo è incredibile se pensiamo ai nostri antenati soprattutto per quanto riguarda la saggezza nel proteggersi e prendersi cura del proprio

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CONSIGLI BENESSERE
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Body brushing o “spazzolatura”.

E’ un’antica pratica orientale, ripresa e promossa in Europa da molti medici naturopati come Sebastian Kneipp, padre dell’idroterapia nel movimento delle cure naturali Tecniche antiche si utilizzano ancora oggi a benefico della salute e del benessere globale. Una delle tecniche naturopatiche più utilizzate è la spazzolatura, body brushing, che si avvale di una spazzola di setole naturali, creata a posta per spazzolare la pelle, stimolando le funzioni naturali dell’organismo e avere una risposta fisiologica. Il body brushing oggi sta prendendo molto

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